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女人更年期皮肤干燥怎么办

来源:快读网 编辑:秩名 时间:2016-01-01

  女性进入更年期后,因为体内的雌激素分泌已经减少,不仅会影响脾气变差,而且皮肤也会变得越来越干燥。那么,更年期皮肤干燥怎么办呢?女性又如何进行预防和护理呢?下面小编介绍5个方法,帮你防止皮肤干燥。

  女人更年期皮肤干燥怎么办

  更年期皮肤干燥的原因

  女性进入更年期后,不再排出卵细胞,同时,月经停止,雌性激素的分泌也开始减少,很多女性皮肤会变得干燥。首先,你会发现手肘等部位出现干裂。但这仅仅是一个开始,皮肤变得干燥的趋势将会蔓延到全身,从本来很多面油的脸部,到背部,胸部甚至指甲。

  皮肤科专家表示,雌性激素是一种能为人体带来能量的激素。在青春期的时候,雌性激素能刺激女性器官,使之趋于成熟;另外,雌性激素能刺激表层皮肤骨胶原和油的分泌。当雌性激素分泌减少以及体内荷尔蒙浓度的变化时,不仅会减少体内油的分泌,同时也会使人保持水份的能力减弱,从而导致皮肤越来越干燥。

  更年期皮肤干燥怎么办

  1、注意摄取Ω3脂肪酸。

  一些脂肪酸,例如鲑鱼、胡桃等含有的Ω3脂肪酸,能够促使皮肤产生一层油层,这对于皮肤保湿锁水至关重要。如果日常饮食缺少这类脂肪,就容易导致皮肤干燥、搔痒,甚至发炎。沙丁鱼、红花油等也都富含Ω3脂肪酸。

  2、注意皮肤防晒。

  用SPF15以上的防晒产品,为皮肤提供全面的防晒保护。这是因为,太阳紫外线会导致皮肤干燥,出现细纹,甚至引起皮肤癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVB辐射的产品来保护皮肤。

  3、不要进行蒸气浴。

  冲一个热水澡或者蒸气浴的确是一种享受。但是滚烫的热水会对皮肤造成伤害,使皮肤发生脱水。因此,建议缩短洗澡时间、并且用温水来洗澡。另外,肥皂会洗去皮肤表层的油层。因此,在特别干燥的地方,如手肘等,就不要使用肥皂了。

  4、使用成分温和的沐浴乳。

  一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都会对皮肤造成伤害,它们会移除皮肤表面油层,导致皮肤干燥、搔痒。因此,建议更年期女性使用成分温和的沐浴乳或者香皂。

  5、一定要擦拭乳液。

  在洗完温水澡之后,一定要用乳液擦拭全身。你可能偏向选择一些价格昂贵的产品,但是一些廉价产品,例如:矿物油等的保护作用其实也很好。另外,为了保证乳液能够真正被吸收,建议女性定期除死皮,让功效成分能够被皮肤所吸收。

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