① 榴莲：能缓解痛经，吃的同时喝点淡盐水;
②大蒜：亮泽秀发，减少脱发，还可使白发变黑;
③香菜：预防骨质疏松，进入中年期的妇女应多吃;
④芥末：增强面部气血运行，使脸色红润;
⑤香椿：可以助孕，健脾开胃，增加食欲。
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