日常生活中感冒是司空见惯的疾病了，感冒总体分为普通感冒和流行感冒。普通感冒常好发于冬季，而流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。所以，在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力。很多人也会疑惑感冒了吃什么食物，感冒期间吃什么食物也是挺讲究的。
感冒了吃什么食物？
感冒了可多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素。比如苹果，梨，等等。梨是可以润喉的，咳嗽或喉咙不舒服可以尝试吃梨。
感冒了可多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力。比如牛奶，豆类。
感冒了可多食清淡易消化的流质饮食。
感冒了也可以尝试吃大蒜。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对胃肠道产生刺激。
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