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:如何缓解秋燥?

来源:快读网 编辑:秩名 时间:2015-10-21
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  一 少洗澡,少用碱性大的洁肤品:

  有乡亲想着,既然燥,那么多冲冲澡应该可以缓解一下皮肤的干燥问题吧。其实不然,每洗一次澡,人体的水分就蒸发一些,特别是泡澡。故,如若夏天是每天洗一次澡的话,那秋天就可以减少为两天一次了。

  此外,挑选洁肤品的时候,要选择柔和的、碱性不大的使用,无论是洁面乳,还是沐浴露,当然也包括洗发水。

  二 多吃生津润燥的东西:

  说到干燥,许多乡亲会想着,不就是缺水嘛,咱家有钱,不缺水,多喝就好了。其实,喝水能否解渴、能否润燥,还得看你会不会喝。因为水要转换成人体的津液还需要胃和小肠的工作。这个具体的喝水的问题,寡人在“每天真的要喝八杯水吗”中有提到。

  具体到吃的的话,应该少吃辛辣的,多吃酸性的、生津润燥的食物。生津润燥的东西其实有很多,最典型的就是水果,比如苹果、梨子、石榴等都可。考虑到有些乡亲体质偏寒或偏湿,不适合多吃生冷的水果,可以选择蒸煮的方法吃。寡人擅长的就是把梨子和薏米一块煮粥喝,煮好后,加些蜂蜜,作为晚餐,美味可口,效果看得见。请相信一个只做粥的业余厨子的经验。

  肺主皮肤,所以,通过润肺也可以达到润肤的目的。养肺的东西主要是白色的,因此,可以选些白色的食物来吃,也可以选择穿白色的衣服。

  三 猪油润肤:

  单单就润肤来说,可以选择多吃猪油拌饭。猪油就是用猪的脂肪炼成的油,徐文兵老师说,这个方法很好,可让达到肤若凝脂的效果。当然,考虑到现在猪肉比较贵,乡亲们可以缓缓再来。

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