立秋以后，天气日益干燥。皮肤对干燥最敏感，因此，秋季养生皮肤保湿很重要。不论内服外用，大量补充水和维生素是皮肤秋季养生基本原则。但专家表示，应注重通过内养的方式使肌肤轻松摆脱秋燥困扰。需注意的是，不同的皮肤，在饮食选择方面应区别对待。
油性皮肤：
应选择平性食品，如冬瓜，丝瓜，萝卜，白菜，莲藕，鸡肉等。同时可选用祛湿清热类中药，如珍珠，白菊花等。
中干性皮肤:
宜多食豆类，如黑豆，黄豆等和蔬菜，水果及海带等碱性食品，少吃酸性食品，如肉，鱼，虾，蟹等。可选用具有活血化瘀及滋阴类中药，如桃花，桃仁，枸杞，百合等。
专家建议秋季可多喝加了一片新鲜柠檬的蜂蜜水，同时配合在洗脸后，用面膜级吸满新鲜牛奶敷面，15分钟后洗掉，再使用有保湿作用的护肤品，内外结合，护肤效果更好.
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