:有些时候不能吃冷饮

　　导语：炎炎夏日，万物生发，人体随着气温的不断攀升不由自主燥热难耐食欲不振，很多时候需要一些冰冷的食品来降温，甜甜的冷饮进入口中慢慢融化更是一种其乐无穷的享受。尤其是在吃货面前，没有冷饮的夏天总是不完整的。那你真的会吃冷饮吗?下面小编给大家盘点一下什么时候不能吃冷饮。

　　吃冷饮的最佳时候

　　1、最好中午吃。

　　中午不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。

　　这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。

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　　2、饭后1小时吃。

　　专家告诉记者，清凉的冰品一下肚，最先受伤的是消化系统，所以空腹吃冰，会对胃肠造成过大刺激。

　　边吃饭边喝冰饮料也不好，这样短时间内冷热交替刺激，也很伤肠胃。应该在吃饱饭之后，至少隔1小时后再吃冷饮。

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　　3、含5秒钟再咽。

　　专家解释，吃冷饮速度过快会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛。

　　专家建议，冰品入口后，可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下。另外，酸奶等只能低温食用的食品，可以从冰箱里拿出来在室温下放10分钟再吃。

　　如果你处在一些特殊时间，就千万不要吃冷饮。

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　　1、身体很热时不适合吃冷饮

　　激烈运动完、大汗淋漓时，吃冷饮会让身体急速降温，产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。

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　　2、女性生理期间、月经前后一周不适合吃冷饮

　　冰品的寒气影响子宫将引起经痛、血块。

　　3、空腹时不适合吃冷饮

　　脾胃在空腹时较寒，冷饮会影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。

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　　4、呼吸道不适时不适合吃冷饮

　　感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，都不适合吃冷饮，以免刺激气管收缩，导致久咳不愈。

　　5、头痛、肌肉酸痛时不适合吃冷饮

　　冷饮将让血管与肌肉收缩加剧，疼痛更厉害。

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　　结尾：不过专家提醒，吃完冰后体温下降，不能马上就喝热姜茶，可以先喝点白开水，再喝点姜茶。生姜性温、味辛，具有发汗散寒的功效。吃冷饮后，生姜是最好的补救食材，可以喝姜茶，也可以吃点用生姜做的菜。