1、食谱十分的广泛，贫血的人就不可以再喝茶和咖啡了，浓茶是最不适合喝的。
2、忌食辛辣和生冷不易消化的食物。在生活中就可以吃一些滋补的食物，同时饮还要有规律、有节制。
3、劳逸结合，再吃过饭之后可以适当的活动一下。
我们在平常的生活中如果出现了贫血，就可以通过饮食来调节，以上的食物就有利于你补血，所以贫血的患者就要多注意一下了。
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