我刚生下自己的宝宝没有多久，可是因为自己的乳汁少，所以导致孩子经常喝不上奶，我也很心疼，那么，该如何做才能够增加自己的母乳含量呢？
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母乳含量过少可能与您的体质有关系，建议你在哺乳期的时候，保持自己的充足睡眠和饮食习惯，同时也应该多出去走走，以及多晒一下太阳，在外面的时候也要多呼吸一下新鲜的空气，多增加一些蛋白质食物的摄入量，也应该多喝一些鸡汤之类的能够增加奶水的食物，你也应该保持自己心情的愉快，孩子还要养成一个定期哺乳的习惯，这也是维持和增加自己母乳含量的另一种方法。
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