这几天姐姐和我说她生了孩子之后非常难受，坐月子的时候老是出现便秘的情况，上厕所都会非常的痛苦，所以我想知道月子里便秘应该怎么办？
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很多人们在坐月子的时候往往都是躺在床上就不怎么运动了，并且老是吃了睡睡了又吃，这样其实是不正确并且容易形成便秘的。所以产妇在做月子的时候最好还是做一些产妇保健操，这样有利于各种滋补品的吸收以及消化，并且在食用的时候除了吃一些滋补品之外，注意多吃些高纤维素的食物，就可以缓解便秘了。可以喝一点蜂蜜水帮助你改善便秘的症状。
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