好的睡眠比一副仙方还有效。以下就针对秋季如何睡得好、睡得科学作简单介绍。 中医认为，阳入于阴则寐，阳出于阴则寤，寐指入睡，寤指醒来，睡眠能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠。时下刚入秋，阳气渐收，阴气渐长，需要顺应秋时，调整睡
不用去验血，一查就能知道自己缺啥，请收好 ! 一、看头 1、头发发黄、发焦，缺蛋白质; 2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A; 3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸; 4、经常掉头发，补卵磷脂; 5、头发开叉，补维生素E; 6、起头皮屑，补硒、维生素B2; 7、
对每个人来说，衰老都是无法抗拒的自然规律和自然现象。生命一旦出现，便开始走向死亡。从成年时代开始，衰老便悄悄地开始了那么我们到底可以活到多少岁呢? 人可以活到多少岁 1、人的自然寿命有多长 两千三百年前就提倡生命在于运动的亚里士多德通过对其他哺
容易记忆的癌症信号五字诀，即：血、块、痛、烧、减。 身体发出的癌症征兆有哪些 血(出血) 除了女性正常月经以外，任何一个脏器不明原因出血，并且迁延不愈，都有可能是癌症的早期报警信号。 1、不明原因鼻出血 专家介绍，排除外伤、外力、天气干燥或高血压
屁股大 心脑血管好有道理，但不能画等号 《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，屁股大的人其实更健康。 主要原因是，屁股大的人血脂更好，因而心脑血管硬化的几率较
记性差、反应慢，说话老打岔年纪大的人总容易犯糊涂。养生专家帮大家梳理出日常生活中增强脑力的办法。 传点八卦新闻。美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。 学一门外语。研究显示，掌握两门语言的老人
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。 一、穴位按摩 讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风
你是否经常在夏季的时候经常用冷水洗脚，觉得这没什么？保健养生网告诉你，如长此以往会对你的身体健康造成危害。 炎热的夏季，出汗会比较多，尤其是在锻炼后，这是用凉水洗脚虽然会觉得让全身凉爽，但这会使已扩张的毛孔骤然关闭而造成阻塞。加之锻炼之后肌
现代人的周末，要么闲，有么忙，稍不留神就会招来周末
睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎。但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。 1、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一
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