夏季如何预防咽喉炎 咽喉炎的常见症状： 咽喉炎会造成咽喉疼痛和吞咽困难，情况严重时，还会导致呼吸困难。通常，在发生疲劳、受凉、烟酒过度、吸入冷空气，食刺激辛辣食品后，病情容易反复，且久治不愈。给人们带来无穷无尽的烦恼和痛苦。 如何预防咽喉炎：
月经是因为子宫内膜周期性脱落伴出血，约每月一次。第一次月经来潮称初潮。经血呈碱性、色暗红、无臭味，黏稠而不凝固，经血除血液成分外，还含有子宫内膜的碎片、宫颈黏液等。 经血颜色 经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内
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夏季养生要牢记十个字 护心 一年之中，夏天是心最累的季节。中医认为，夏天阳气最旺盛，而心正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人
在卧室里应尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴表和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于
夏季养生6必知 一 补充营养勿忘钾 平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬；补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等；多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等；
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人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。 什么叫深度睡眠 深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作
夏季养胃的方法 养胃原则 1.保暖护养天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病； 2.饮食调养胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多
紫黑色 供血不足、有积寒 紫色并伴有黑斑 气血不畅通 紫点并有深浅不一的块状 风湿 鲜红而颜、局部发热 阳症、热症、实症、热毒炽盛、体质阴虚、火旺 红而暗 血脂粘稠、血脂高、供血不足 瘀斑或血泡灰白、色淡 虚寒、湿邪 皮肤微痒 风邪、湿症 水泡、水肿、
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