深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。 然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。 最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。 四方眺 立
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中药穴位贴敷要注意什么 一、饮食、生活上有所节制 贴敷期间饮食宜清淡为主，忌生冷、甜食、油腻、海鲜等易致敏及刺激食物;戒牛肉、烧鹅、鸭、花椒、大小茴香、狗肉、羊肉等温燥之品;忌大量进食寒凉之品及辣等刺激性食物，另外要睡眠充足和情绪乐观。贴药治
夏天烈日炎炎，燥热酷烈。虽不至让人厌恶，但因常与闷、热、躁联系在一起，古今往来的人，都想到了一个相同的词：避暑。 古人是如何避暑的 古代没有诸如风扇、空调等降温电器，他们是怎么避暑的呢?自古至今，祛暑最好的方法当然是根据地理位置不同节气各异，
肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等)，100%靠肠道吸收。 肠道内有毒素的六个表现 一般来说，肠道不健康主要有六大表现： 1.便秘 排便黑、硬，呈颗粒状，排便
吃喝拉撒别看成低俗，可和健康关系最密切。通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7.08%，女性为5.51%;30分钟内男性为22.49%，女性为11.76%;1小时内男性为19.74%，女性为8.64%。 男人一天几次小便正常 1、一天小便几次最正常? A、6次;B、7次;C、8次;D
口水对人体有什么好处呢?口水是取之不尽，用之不竭的水资源，那对人体健康有什么样的好处呢?今天，小编在这里就为大家介绍口水对人体的8大惊人好处，现在就一起来看看吧。 唾液(口水)对人体养生有八种功能： 一是止血作用：口水能促进血液凝固，口内外伤或拔
许多女生在生理期都需要忍受腹部的剧痛，女生痛经怎么办?女生生理期腹部剧痛有没有缓解的方法呢?小编今日来解救众多在痛经中水深火热的女同胞们，下面送上几个有效缓解生理期肚子疼痛的好方法! 首先就是早上起来要先喝一杯红糖水，如果红糖水里面含有姜的话
月经推迟通常有什么原因?一般月经推迟一周后就是属于月经不调的症状，导致月经推迟的原因可以分为以下几种： 1. 服用避孕药导致月经推迟：服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。 2. 手术导致月经推迟：宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘
女人每个月总要痛上几天，痛经对女人来讲是一个挥之不去的噩梦。女生为什么会痛经呢?有什么方法能减少女生月经期间的疼痛呢?其实女生痛经大部分跟个人生活习惯息息相关，日常生活中稍微多注意一下，完全可以减少痛经问题的发生。 痛经分为两种：一种就是自己
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