在春末夏初这个换季之时，气温开始攀升，天热给人们带去很多烦恼，注意养生保健才能安全进入夏季，那么春末夏初养生小常识，你了解多少? 春末夏初养生攻略 虽然眼下已到晚春，此时节，全国各地平均气温都达到12摄氏度以上，雨量开始增多，应该算得上是一年中
1.服用维他命C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。 2.摄取锌，可缩短感冒期间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。 3.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。 4.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症
虽然已经到了春末，春季养生保健还是不能大意。中医认为，肝旺可伤脾，因此应适当滋补脾胃;晚春气温逐渐升高，则要以防体内积热为主。因为在春末人的肝脏阳气最为旺盛，保养不当会导致肝气过于旺盛易损伤脾胃。那么春末怎样养生最健康呢? 春末如何养生保健
改善睡眠质量最简单的方法 睡眠不好是由于多种因素导致的，生理占有很大比重，但随着对心理生理结合调节的研究，给睡眠不好的人带来了积极的影响。 改善睡眠质量最简单的方法 如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不
五妙计远离办公室头痛 头痛是件很令人头痛的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。 办公室头痛如何远离 办公室勤开窗
你觉得什么样的身体状况才算健康呢?人的一生最重要的事就是健健康康，而每个人也都希望拥有健康的身体。那什么才是健康的标准呢?下面小编就介绍判断身体健康的10个标准，一起来看看吧。 健康的人应该符合以下10个标准： 1、双目有神。目光炯炯有神，无呆滞之
研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究，结果表明：当眼睛出现疲劳时，聚焦肌肉的紧张度下降，此时发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响，容易出现疼痛。 研究结果确认，眼睛长时间聚焦造成的疲劳，使神经对颈部和肩部的肌肉运动的控制失调，引
健康长寿，这是每个人都想拥有的，但生活中的某些习惯却在缩短我们的寿命。因此，养成良好的生活习惯是有助于延年益寿的，那哪些习惯有助长寿呢?小编总结了一些堪比补药的长寿高招，现在就一起来看看吧。 起床后排便。中医主张天人合一的整体观，生活习惯应
在养生之道上，我们总会出现每天刷几次牙每天喝多少水这样的疑问。而随着生活水平的日益提高，不少的健康知识也在悄悄发生变化。今天小编就在这里总结5条需要解答的健康疑问。 健康问题1：每天刷几次牙? 28%的人每天只刷一次;6%的人三餐后都刷牙;66%的人早晚
现代条件的允许，很多朋友因生活习惯、生活加快的脚步和工作压力造成了每个人都有不同程度的颈椎伤害，并且有很多疾病和身体不适都是因为颈椎引起的!那么，怎样知道自己脊椎健康与否呢? 1：习惯性闪腰、岔气 习惯性的闪腰或贫气，最好去检查下了; 2：鞋后跟
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