谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。下面我们就从饮食、起居、精神方面来说一下谷雨养生。 饮食养生 谷雨时节，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天
谷雨是春季的最后一个节气，这时我国大部分地区的平均气温在12℃以上。然而，这并不意味着天气已经彻底转暖，谷雨前后早晚的气温还较低，因此人们应随时注意天气的变化，防止受冷，更要注意避免淋雨。对于身体羸弱者，寒湿较重的中老年人群来说，尤其要注意
春季不仅仅是我们的身体容易犯困，精神也容易犯困。有关资料显示，春夏之交，谷雨前后，抑郁症患者增多，抑郁症容易病情加重，精神分裂症等一些精神疾病也在此期间多发或加重。资料还指出，每年四五月份自杀率最高。而自杀的原因，多与抑郁有关。由此可见抑
谷雨前后，是花粉高峰期，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。春风一吹，脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。下面就教你几招应对花粉等过敏的方法。 1、外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。 2
谷雨是春季的最后一个节气。这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时，人体的消化功能处于旺盛时期，适当食用一些具有补血益气功效的食物，不但可以提高身体素质，还能为安度盛夏打下基
谷雨前后要小心3种常见病 谷雨节前后，天气出现多变，各地气温开始回升，降雨增多。中医认为，谷雨前后，肝旺脾衰，人体消化功能处于旺盛状态，因此，谷雨时节正是春补的黄金时段。但谷雨前后，要特别注意预防3种常见病： 一是感冒 谷雨前后，天气虽以晴暖为
谷雨后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。 清明断雪，谷雨断霜，谷雨是春季的最后一个节气，古人之所以将这一节气定名为谷雨是取雨生百谷之
谷雨时节，是我们春天的最后一个节气，从这天开始，天气变暖降雨量增多。古人之所以将这一节气定名为谷雨是取雨生百谷之意。 从谷雨起，气温升高降水多，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个大扫除，为
让人舒适的春天是十分短暂的，一晃眼都要迎来炎热的夏季，那春夏交替之际如何养生呢?今天小编告诉大家5个春夏交替之际养生需注意的事项，能让你在春夏季节养出好身心。 春夏交替之际养生的注意事项： 1、饮食调养升阳气 因为春天阴消阳长，养生可多吃一些温
虽然已经到了春末，春季养生保健还是不能大意。中医认为，肝旺可伤脾，因此应适当滋补脾胃;晚春气温逐渐升高，则要以防体内积热为主。因为在春末人的肝脏阳气最为旺盛，保养不当会导致肝气过于旺盛易损伤脾胃。那么春末怎样养生最健康呢? 1、春捂防寒应有度
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