肥胖 即使很可意，你的脾酒肚仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源於你的垃圾睡眠.睡不好，心里烦，还有很多工作没做完;熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作.这种夜不能寝的症状持续一段时间， 就会让你感觉身体沉重
女性的身体就仿佛开放的花朵，赏心悦目的外表需要各种特有器官的发挥功能来滋润它。 这些部位是女性尤其要用心呵护的，所以对于九种危险信号必须及时进行检查： 腰痛 这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查或妇科
少喝奶茶，不吃刚烤的面包， 远离充电电源， 白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡， 少吃油多的食物， 最佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚5点后少吃大餐， 一天喝酒不能超过1杯， 不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下， 睡眠不足8小时人会变笨，有
晨练目前已经成为城市市民身体锻炼的重要选择，但错误的晨练时间可能会对身体造成伤害。专家提醒，春季户外晨练一定要有阳光意识，太阳出来以后再外出锻炼才最健康。 部分人会认为清晨时空气是清新的，这是一种误解。重庆市气象局的专家告诉记者，春季日出之
7个小改变带来大健康 医生和营养师不仅具备专业知识，更有自己的养生之道。英国《每日邮报》近日采访了一些专家，并和大家一起分享他们的心得。 7个小改变带来大健康 1、单脚站立刷牙：提姆 哈奇福(莱斯特的脊椎指压治疗师) 我刷牙的时候，是单脚站立的，这
1、不宜用生水 所谓生水，是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致
秋季是中老年养生的关键时期，在秋季进行合理的养生保健可以增强抵抗力和免疫力。中老年朋友在秋季养生中注意一些生活上的细节有助身体保
众所周知，爬山最大好处就是有益于对身体健康，爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼的有氧运动，其消耗热量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。 爬山时促进血液循环和能量
简单的方法，让你走出养生误区! 一、老了才养。 许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。 二、病了才治。 许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应
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