中秋节过后气温格外宜人，没有夏季的炎热，也没有冬天的严寒，许多爱好健身的朋友在秋高气爽的日子里开始体育锻炼，今天给大家介绍一种值得一试的健身方式光脚走。 首先，我们要了解光脚走有哪些益处。 脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动
大家都知道洗澡有除疲劳、清除肌肤上的汗垢油污、改善睡眠等好处，但是不正确的洗澡方式也是暗藏健康危机的。尤其是在这5个时段洗澡，还有可能丢掉自己的性命。 1、劳动后不宜立刻洗澡 不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏
卧龙养生功 道家修炼采用卧功，卧龙法是其中的它以特定的姿势调动人体的真气快速生发、运行及灌注，对体弱者有增强体质、养血安神、培育元气、保健祛病的功效。具体操作如下： 1.预备式：自然仰卧，两腿伸直，两脚距离与肩同宽，双手放于体侧，掌心向上，眼
养生益寿 注意一个 古语云，平则成。世界上万事万物只有平了，事才能成功，人才能健康，社会才能和谐。中医典籍《内经》中说阴平阳秘，精神乃治。意思就是说，只有人体的阴阳、气血相互得到平衡，才有利于健康长寿。 平，首先要心平。俗话说心平气和，气和的
揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。 点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。 揉素：用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素穴)，
夏季高温易发病的预防要点 高温炎热，易发生细菌性食物中毒和细菌性痢疾。菌痢主要感染对象为学龄前儿童、小学生及成年人，以呕吐、腹痛、腹泻为主要症状。如有可疑症状应及时就诊治疗。 预防要点：不喝生水、不吃不洁净的食品，饭前便后要洗净手。 急性出血
如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。6月1日，《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。 1.每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。该发现出自意大利研究人员的试验。 但记住，一定是未加工的，因为蒸煮会消耗掉
怎样对待三叉神经痛? 三叉神经痛多见于老年人，尤其是50岁以上的老年妇女。什么是三叉神经呢?每个人从头颅骨的两侧向外发出十二对脑神经，它们传达大脑的运动指令，收集全身各器官的感觉情况，其中第五对脑神经就是三叉神经。三叉神经在颅骨内分成三支，即眼
老年人怎样保持愉快的心情 老年人要保持愉快的心情，应在生活中注意以下几点。 眼花耳聋时，应及时配戴眼镜和助听器，这样有助于人际交往和处理日常生活中的事情;身边要带上纸和笔，以便及时将自己所想到的或要做的事情记录下来，以免遗忘;可使用手杖，以保
女性健康清洗内衣很重要 女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。 一、内裤要天天换，天天洗，及时洗。不
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