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保健知识

  • 大人小孩食物卡喉两种自救方法

    平时我们不小心把误吞食物,或吃东西太快边吃边聊天,导致把不该吞食的食物吞下去了,当食物过大卡在喉咙,这可是慢吞不得的事,不及时把卡在喉咙的食物取出来,就有可以导致窒息,但是如果用不对的方法取食物,就会把情况变糟,所以今天就教大家简单的食物

  • 5种食物不适宜体寒女性

    不少女性都是寒性体质,而有五种食物是寒性体质女性需要注意食用的。 1、薏仁 薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛,薏仁被称作汉方中的平民天后。 薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外

  • 7类人必须多喝水

    一般情况下,如果没有大量出汗等原因影响,每人每天应该排掉1.4升~1.5升的尿液,如果按膀胱可储存0.2升~0.3升的容量计算,每天小便5~7次才表示喝足了水。而有一些特殊人群,需水量更大,更要时刻提醒自己喝水。 血压高的人 一天当中,第一杯水应该在刚起

  • 4个时刻千万不能喝茶

    空腹时 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些

  • 男人晨起五习惯堪比自杀

    当你从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误,有些错误对高血压患者而言,可能诱发心脑血管事件。 起床太猛 人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,尤其是部分有晨峰现象的高血压患者,起床过快、过猛,

  • 吃红薯犯4个禁忌会短命

    【营养成分】 红薯碳水化合物含量高(23.1%),所含热能也高(100克鲜红薯可产生99千卡热量),但不含脂肪。此外,红薯还富含膳食钎维、生物类黄酮、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝卜素等营养元素。 【药用功效】 (1)红薯能阻止胆固醇在血管壁上沉积,有

  • 让你每天都靓丽的26个秘诀

    1.起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里 很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过

  • 立春后养生防病须遵守6大原则,立春时节如何护肝

    立春后人体阳气升发春季养生防百病必守六不原则。今日是二四节气之立春时气。立,开始之意,立春节气意味着万物复苏的春季开始了。中医养生专家指出,立春过后人体内阳气开始升发,人体新陈代谢旺盛,春季养生防百病要坚守六不原则。 不酸 春天饮食应省酸增

  • 5个中医小方法有效防春病

    虽然到了立春节气,可意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生,这对患有高血压、心脏病的人威胁极大,它可使高血压病人发生脑中风,诱发心绞痛或心肌梗塞,忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、猩红热、感冒等疾

  • 立春养生小常识,立春养生养护肝脏最重要

    2月4日就是立春了,立春是二十四节气之首,也是春天的开始。在春回大地之际,要注意加强身体锻炼,增强体质以及提高免疫力,避免一些疾病的发生。同时应该注重养肝,开启新一年的健康之旅吧。 中医提醒:立春后还需捂15天 立春,虽然代表春天的来临,但冬季

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