你有所不知的是，心情不好也与健康有着千丝万缕的关系，而不同性格所持有不同情绪的人易发生不同类别的疾
入九之后，北方气候特点就是寒，中医认为，冬季是阴气极盛，万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。因此中医主张，冬季养生要避寒就温，保护阳气，使阴阳相对平衡，为来春生机勃发做准备。 冬季养生保健小常识 1.宁静为本 保 养精神冬季
维生素的作用：有研究表明，维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。晒太阳是使身体获得维生素D的最简单方法，同时可以考虑服用补剂。 研究表明：每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。阳光照射在皮肤上，身体就会产生维生素D
女人，要懂得呵护自己。从20岁开始，女人这一生要做以下9个检查。 1、全面体检 21-40岁，至少每5年做一次全面体检，40岁后，应每年体检一次。检查内容包括血糖、血脂、甲状腺功能、肝肾功能等。 2、巴氏涂片检查 建议从21岁开始每年查一次。到30岁时，如果连
假日三天，人们带着异常兴奋的心情狂欢，放肆吃喝玩乐，但是节后马上又迎来新一年的工作开始，元旦假期后如何调整心态，对于白领而言非常重要，因为这影响到工作的状态与工作的效率。下面，阅读小编和你探讨快速调整心态方法。 首先，我们不能忽视的是饮食疗
多喝水不如会喝水，很多人觉得喝水是一件很简单的事情，但其实喝水也很讲时机。除了每天8杯水外，特殊的行为会导致身体出现缺水，所以更需要多喝水。 做完哪10件事后必须多喝水？ 1、摄入太多钠 摄入的钠太多，肾脏需要把多余的钠排出去，就需要很多水陪着一
预防呼吸系统疾病 呼吸系统疾病受天气影响最大。寒潮是呼吸系统疾病的一道坎。低温使得呼吸的局部温度很低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，同时由于干燥，呼吸道黏膜弹性减少，免疫力下降，排泄异物的功能减退，导致细菌及
说起九九乘法表，不管男女老少，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。其实，养生也有一个乘法表。《生命时报》特邀中国营养学会副理事长翟凤英、中国中医科学院研究生院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定一
很多人反映，亚健康听着很玄乎，不知道怎么样衡量。下面是一组亚健康的自测方法，看一下你是否有下列情形，是否是亚健康。 20个亚健康表现你是否中枪啦? 1、将军肚早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。下面一起来看看
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