深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。 四方眺 立定
转寒的天气让很多人难逃感冒侵袭。下面分享8个预防感冒的好方法。 1.多喝酸奶 肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约双十一健康中心创办者弗兰克李普曼表示，强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道,因为身体中70%的免疫细
肉干、肉脯、罐头肉、腌肉、卤制熟食肉制品种类很多，哪种最不建议大家多吃呢?炸猪排、涮羊肉、烤鸡、煎鳕鱼、炖牛尾什么烹调方式能最大程度地保护肉的营养呢?北京协和医院营养科主任医师、教授于康提醒大家，吃肉一定要吃新鲜的肉，以下四类肉经常吃会损害
根据研究，以下十种职业为最容易吸入灰尘，伤害肺部的职业。若工作时长时间吸入太多的灰尘或者颗粒会导致肺部感染，甚至更严重的疾
每逢新的一年到来之际，不管是老板还是员工都承受这巨大的压力，但过大的压力会影响到身体的健康。那么我们在年底的时候该如何减压呢?下面就为大家介绍舒缓压力的妙方和食物。 岁末压力大怎么办?学会舒缓解压 1、坚持锻炼 研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏
肾病的症状有哪些?1.水肿。 肾脏是人体排泄水份的器官，肾不好，多余的水分就会在体内蓄积。发病早期患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿，进而发展到持续性或全身性水肿，严重时可以出现胸水、腹水。 肾病的症状有哪些?2.食欲差。 当肾功能出现问题时，肌
头痛的类型：原发性头痛 老年人头痛看什么科?偏头痛 看神经内科 疼痛位置：头部一侧(少数双侧)、头内或一只眼后。 疼痛感觉：中重度疼痛、搏动性跳痛。 发作时间：任意时间，反复发作。 先兆症状：可有或无先兆，常伴恶心、呕吐、畏光、怕声。 老年人头痛看
世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。这句网友们的调侃之言正是手机族的真实写照。自从手机有了智能的称号，就摇身一变成了人们的贴身秘书，满足我们上网、购物、娱乐、社交、生活服务等各种要求。当人们越来越依赖手机，它带来的负面影响也随
冷天，很多人都习惯用围巾将口鼻掩住，遮风保暖 ，殊不知，此举容易将围巾上的纤维物吸入体内，引起呼吸道疾
2015年1月6日 农历十一月十六 星期二 小寒 小寒养生：睡好子午觉很重要 【候】 全年最低温 《月令七十二候集解》曰：十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。小寒的意思是天气已经很冷，中国大部分地区小寒和大寒一般都是最冷的时期，小寒一过，就进入出门
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