什么样的人能长寿?我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴?只要坚持做到这三慢四快，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。 三慢给身体调整的时间 1.吃饭速度慢一点： 可能你真得很忙，但这不该成为
什么是中药泡脚 应避免哪些误区。中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。中药泡脚时，应避免4大误
在日常生活中，一些小细节或许就成了引起肿瘤的最主要杀手。一起来看看你是不是吃了这些食物，很容易让你得肿瘤。 五种饮食方式容易得癌 过食温热性食物 所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物
关节僵硬、消化不良、夜尿增多、小便干涩出现这些情况，很多人通常会感慨年纪大了。其实，你可能没想到，这与体内滑液、黏液等液体减少有关。它们是人体组织器官的分泌物，由水和大量营养物组成，就好比人体内的润滑油，保养并清洁着各个器官，让体内代谢运
中医养生之道 中医养生的方法非常多，但是在日常生活中中医养生主要可以分为以下12点。 中医养生需坚持12个习惯 1、睡醒后赖床三分钟 在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应先在床
食醋不仅美味，而且保健功效十足，食醋保健成为一种时尚，悄然在家庭中流行，但是大家也要注意了，醋未必对每个人都有保健作用，而且醋的副作用不能忽视。有八种人吃醋就会引发各种不适，所以吃醋的时候可要小心了。 1、空腹者不宜吃醋 不论你的胃肠多强健，
随着生活戒指的加快，人们的工作也变得忙碌，压力的增大和一些饮食的不健康，很容易导致人的大脑早衰。那你知道有哪些饮食误区吗?今天小编告诉大家吃九种食物会让大脑早衰，赶紧来看看吧。 1、太甜食物 超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液
进入冬天之后，天气寒冷让人难以忍受，暖气成为了北方人民日常生活中必不可少的物品。但是，暖气房是不通风的。加之冬天气候本来就干燥，因此室内湿度非常低，人长时间呆在室内，水分也流失的很快，久而久之便产生了暖气综合症。 北方有暖气后，室内干燥，丢
■手手套一定要备份 抓绒手套不挡风，在大风中和没戴一样，所以一定要解决手套的防风问题，可以考虑用防风的手套外罩套着抓绒手套，或干脆用能挡风的滑雪手套。另外，手套会不可避免的粘上雪，雪又会因为手上的温度而融化，因为市场上能绝对防水的手套很难找
廉价养生菜1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。 吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 廉价养生菜2、薏仁 降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。
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