到了冬季，天气寒冷了，有时难免精力不足，懒床、呵欠、注意力不集中、睡眠不足而白日犯困等症状严重。那么，有什么办法可以解决我们的烦恼呢? 维生素D解决你白天犯困的烦恼 多项研究表明，摄入正确的营养素有助于提高睡眠质量。 入睡困难应补镁。镁是极重要
早晨醒来，很多人都喜欢赖床，也被人称作懒虫，但是很少人知道，其实有时候赖床一会儿反而对身体更好，早晨起来赖床10分钟不容易变老喔! 早晨起来赖床10分钟不易变老 早上醒来不应立即起床。这是因为刚从睡眠中醒来，机体由抑制状态转入兴奋状态，但这个转变
我们的身体，就像一台高精密且天衣无缝的机器，各个部位之间都有我们想不到的合作方式和独特功能，可以默契地自我修复一些小毛病，身体有8个自带有效的防病妙方。 身体自带8防病妙方 吹拇指降低心率。 研究发现，呼吸能够控制迷走神经，而其是影响心率的一大
在干燥寒冷的冬天，你是否有手脚冰凉、疲惫不堪、肠胃不适等症状，如若出现这些状况，小心是湿气上身。体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。那么如何才能排除体内湿气呢?下面12种除湿食物能有效帮助身体排出湿气。
水果是我们日常生活中常见的一种食物，有美容养颜的功效，还可以帮助消化，有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用，但并不是所有人都敢去的饮用的，尤其是 糖尿病人。有这种想法的是因为生活饮食上没有注意，下面我就为
姜其实是个天然的止痛高手，外用很有效。这一点在现存最早的中药学著作《神农本草经》就有记载，干姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠癖下痢，生者尤良。大家对隔姜灸都比较熟悉，明代《针灸大成》即有记载，灸法用生姜切片如钱厚，
要想倾听世界上的各种美妙声音，耳朵是必不可少的。耳朵是人体的重要器官之一，它除了负责接收声音信息外，耳朵的部分特征也是人体健康的重要判断依据。盘点可预示健康问题的耳朵特征。 耳朵5特征辨健康 1，耳廓弯曲 耳廓弯曲在很大程度上表明心脏的健康状况
每一种果蔬的健康能量其实不尽相同，你知道身体各个部位最爱的果蔬分别是什么吗? 身体各部位分别钟爱哪种果蔬 西兰花、香蕉护脑 多吃西兰花、卷心菜和花菜可以提高记忆力，这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质，它负责控制脑细胞的兴奋度，脑细胞兴奋
对女性来说，私处是需要我们细心呵护的地方，因为很多妇科疾病都是因为不注意私处卫生导致的。很多女性小便后有用卫生纸擦一擦的习惯，但卫生纸如果选择不当，疾病就会趁机而入。 1裸露太久受细菌污染的卫生纸 女性的阴部本就是一个敏感又脆弱的部位，极容易
5大原因诱发女人私处瘙痒 女人的敏感养生部位一直都受到女性的关注，同时又令女性很烦恼，主要因为女性敏感部位较脆弱，容易被细菌侵占。因此女性需要用较多心机去护理它，保护它。而当中，瘙痒是最常见的，也是最令女人尴尬的。下面就为大家揭开令敏感部位
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