一：褪黑素又称松果体素,是脑中的松果体所分泌的激素，是一种调节机体睡眠的物质，对身体的健康有很大的作用。
指导意见：
褪黑素的作用：
1、改善失眠多梦、提高睡眠质量。
2、能够激活机体的免疫功能，调节免疫力，有助于预防癌症及某些衰老性疾病。
3、恢复损伤细胞，延缓机体衰老。
4、维护肌肤、消除皱纹和色斑。所以说褪黑素的确有改善睡眠的作用，你买的这个牌子效果不错，对改善睡眠很有帮助。
二：
褪黑素俗称脑白金,又称松果体素,是脑中的松果体所分泌的激素，是一种调节机体睡眠的物质，对身体的健康有很大的作用。
指导意见：
你好，褪黑素的作用：
1.有效调整人体生物钟，调整时差，改善睡眠，适宜出差后倒时差者；改善失眠多梦、提高睡眠质量。
2、褪黑素是人体内分泌系统的调节者，只要机能维持良好，就能帮助维护所有器官组织，让人体更能有效而顺利地运作。
3、能够激活机体的免疫功能，调节免疫力，有助于预防癌症及某些衰老性疾病。
4、恢复损伤细胞，延缓机体衰老。5、维护肌肤、消除皱纹和色斑。
6、淡化色斑，美白肌肤，延缓衰老；
7、促进肠道蠕动，润肠通便、排毒。
所以说褪黑素的确有改善睡眠的作用，但是不知道你买个那个牌子的产品咋样，具体还是要看吃了后的效果，如果效果不明显可以在本网站的健康团看看，效果不错。
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