2）找出自己拖延某事的原因，写下来或者录音，然后评价这些理由是否能站住脚，是否合理。
3）一段时间内，只做一件事，清楚干扰，如断网，关闭手机等。
4）寻找最有利的工作环境或者工作心态，就是回顾自己在什么状态下，创造力最佳，效率最高，并尝试创造这种环境和心理。
5）学会合作，打造轻松的工作环境，如整理书桌，周围环境，使自己处在一种舒适的工作氛围中。
6）自我激励，在确定的时间段内，如自己完成某任务，给予自己奖励。
7）刺激疗法，为惩罚拖延，拿出一定的让自己足以心疼的money 给那些手段强硬的人，如自己完不成任务，则扣钱。
8）勇敢火拼，抱着冲锋的心理，不管任务多艰巨，只要号角一吹响，直接冲上去，不达目的不罢休。
9）合理的规划，给自己留有适当的空白来休息或者娱乐，在这段时间加血复活，让自己更有战斗力。
10 ）最后最后的一个关键，就是，说了这么多，一个很关键的环节就是行动，而且是立即执行，如没有这个前提，前面的一切都是白搭。你我还是昨天的你我，不会有什么改变。
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