侧后抢球技术
侧后抢球主要是由倒地铲球动作来完成的,铲球是抢球技术中难度较大的一种技术动作。侧后抢球分为同侧脚铲球和异侧脚铲球两种方法,
同侧脚铲球：当控制球的对手拨球的一刹那,抢球者后脚（异侧脚）用力后蹬成跨步,前脚（同侧脚）以脚外侧沿地面向前外侧滑去,用脚背或脚尖将球踢或捅出。然后以小腿外侧、大腿外侧和臀部依次着地。异侧脚铲球则与同侧相反。
学 习 目 标
l 学习侧后抢球技术, 使85％的学生基本掌握,15％的学生基本了解
l 通过素质练习提高下肢力量
l 培养学生勇于进取和团结协作的精神
内 容
一、课堂常规及准备
1、课堂常规
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