一、 要睡好。最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。 二、 要坚持运动锻炼。运动可以激发人体的阳气，最好的运动
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在谈到夏季如何进行精神养生时，《黄帝内经》里明确指出：使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也，意思是说，在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事
1.发现病人中风后，切忌慌乱紧张。应先让病人平卧在床上，并尽快与医院或急救中心联系。 2.中风可分为出血性中风和缺血性中风，在诊断未明确时，不要用药。因为不同类型的中风用药也不同。 3.掌握正确搬运病人的方法。首先，不要急于从地上把病人扶起，最好2
多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火烧的夏日，除了遮阳
突然肚子痛怎么办?很多人下意识地回去按揉一下，还有的人可能会喝醋或上个厕所，或许这些都不是最好的急救办法。引起急性腹痛的原因较多，难以判断，最好的办法还是叫救护车立即送往医院救治，但在这之前，如能及时、正确的为患者做一些事，可减轻病痛，便于
夏天仿佛是天使与魔鬼的结合，让你在展示美丽的同时隐藏着重重健康危机不可避免的阳光、办公室里充足的冷气、可口却伤胃的冷食这些看似平常的因素正在时刻不离左右地威胁着你的健康，一不留神，全盘皆输。 殊不知，没了健康，美丽又从何谈起?让这个夏天里的
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一、血压测量 这是必须检查的项目，40多岁之后每年测量1次血压，高血压就容易被发现，有利于早期治疗，防患于未然。 二、血脂检测 其目的是检查是否患有高血脂症。故步入中年后，每年1次的血脂检测不应忽视。 三、防癌检查 人的年龄越大，接触致癌物的几率越
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 顺其自然： 体现了天人合一的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：上知天文，下知
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