维生素B2维生素B2，又称核黄素；维生素B：是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与维生素B不同的是，维生素B：能耐热、耐酸、耐氧化。 维生
1、少喝自来水 有些父母发现宝宝口渴了，就习惯性地打开水龙头，接一杯自来水给宝宝喝，其实这是错误的。自来水与金属管壁或水龙头金属腔接触后，会发生水化反应，变成金属污染水，而且自来水中还可能藏有对宝宝身体有害的物质，宝宝饮用后容易生病，影响健
误区1：长发轻甩 当女性留有满头乌黑发亮会受到众人的注目，但在这种令人羡慕的外表背后，却容易隐藏着颈椎
缺少各种维生素的症状 缺乏维生素A 眼睛干燥畏光、多泪、视觉含糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。 缺乏维生素B1 手脚发麻、气色欠安、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者，应多食糙米、赤豆、
TIP 1. 油性发质 这可不是危言耸听，油性发质的人可是占了今后秃发的很大比例，因为头皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌过于旺盛造成头皮毛囊的阻塞，从而抑制头发的生长。所以 油性发质的朋友，选择合适的洗发用品清洁是绝对有必要的，含有植物精华的洗发产品既
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人们常通过洗手来抑制细菌传播，但许多人往往忽略了洗完后使手变干的步骤，使得洗手的效果减弱。英国的一项新研究显示，选择让手变干的正确方法有利于防止手上残留的细菌传播到别处。 英国布拉德福德大学等机构的研究人员在新一期《应用微生物学杂志》上报告
1 看头发：头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳 鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发
一、戴「表」睡觉 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。 因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 二、戴「牙」睡觉 一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
小常识：不同口腔异味的背后 口甜 口腔产生甜味，与消化系统功能紊乱有关，一般认为此症多见于糖尿病患者。 口苦 口腔出现苦味，多属肝胆热症、肠胃热症。此症多见各种炎症急性发作期。 口咸 口咸主要是肾阴不足、虚火上浮的一种表现。中医认为这与肾有关，
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