合理饮食 低盐、低脂饮食，多补充蔬菜水果等富含维生素的食物。大豆制品含植物雌激素，可以多吃一些。专家指出，更年期女性容易出现骨质疏松，要补充钙质，每天喝牛奶很有好处。 心态调整最重要 更年期对于女性同样是一种生活状态的改变，很多人面临退休或工
通治一切头痛（正、偏头痛）。 当归5克酒制，川穹5g，白芷5g，羌活5g，防风5g，杭菊花2.5g，蔓荆子5g，麦冬5g，独活5g，黄芩5g酒制，细辛5g，甘草2.5g； 加减法：左边痛，加：红花3.5g，柴胡5g，龙胆草3.5g，生地5g； 右边痛，加：黄芪5g，葛根5g； 正额上眉
预防感冒须知： 感冒是一常见
1．药物塞鼻法：葱叶适量，用于揉烂成团，塞入鼻孔。或葱白捣烂取汁，渗入药棉内，塞入鼻孔中，保持一段时间。如此1-2次，鼻塞可解。 2．热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电风吹对着鼻孔吹热气。 3．鼻吸热气法：将大葱或洋葱3-4 个切碎煎汤煮沸，用鼻吸热气。或
治一切风湿瘫痪筋骨疼痛无不神效。 生甘草、威灵仙各一斤，用水一石将药煎成半石，滚入大缸内用板凳坐其中，周围用布包住，乘热熏之。待水温降到不烫时，再用药汤将浑身洗透。不等到汗出即愈。治疗时要在封闭的房间里进行，切忌见风。 轻者1次，重者也不过3-
深秋时节，精于养生的人们开始忙着进补，开始吃火锅、涮羊肉，进食各种补品，也有的人选择了按摩保健，定时到洗脚房去进补一下。 俗话说，秋天洗脚，肺润肠濡，秋天气候相对干燥，肺火较旺，洗洗脚，让有经验的技师按摩一下，有助于调节平衡。医学认为，人体
擦鼻根 鼻根又名下极，俗称鼻梁、山根。操作此法时，如果有戴眼镜的人，先将眼镜拿下，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食指轻轻捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，是很正常的，因为鼻根长时间被眼镜压迫，血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略
摸不到的是颈一；能摸到的是颈二；能转动的是颈七；中间一节是颈四（不能转动的是胸一；肩胛内侧最突点水平连线是胸四；肩胛最下端水平连线是胸七；第十二肋骨起点是胸十二；第十二肋骨端水平连线是腰二；髂骨上端水平连线是腰四；骶椎上端第一棘突是腰五；
湿热体质表现 1、外形特征： 面部，发黄发暗，面部油腻。唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。皮肤易生痤疮，发红、脓疱。 口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。 白带多，色黄，外阴经常瘙痒。
黑豆泡醋? 制作方法及功效：黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一个星期后即可食用，在吃晚饭前吃个20多粒，当零食吃就可以。? 黑豆泡醋功效: 养肾、补肾。主要症状是，治疗白头发，耳鸣听力下降，眼花，记忆力下降，因肾影
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