夏天气温接近人体的温度。那么我们应该如何来养生呢?夏季养生有哪些办法呢? 1、热毛巾擦身 夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。 2、洗热水澡 夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗
中医离不开五行学说，认为我们的五脏分别代表五行，有着不同的特征。同样的，中医也根据五行将人分为了五种人群，针对不同的人群有着不同的养生保健之法，下面露露就为大家介绍五行人群的春夏之交养肝健脾法。 一、金行人宜疏肝清热 体质特点：体形比较瘦小
俗话说春困夏乏秋打盹，入夏已经有些时日，气候日渐转暖，受气温和人体自身因素的影响，身体各个器官的功能包括肌肉功能处于较低的水平，人在白天处于一种困倦的状态，这就是夏乏。一天之中如此疲惫，就需要午睡来帮助缓和一下疲倦的状态，可是夏天午睡常有
无论是备考的学生，还是经常加班的上班族，都有一个共同的烦恼夜宵应该吃什么。 在我看来，合理的夜宵应该满足以下几个要求。 首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些; 其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作; 第三，要有足够的体积和足够
夏天即从立夏之日起，到立秋之日止，一般指阴历四月至六月。《黄帝内经》曰：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。中医认为，夏季是人体新陈代谢旺盛的时期，要注意防暑降温、祛湿养阳。 少吃油脂多喝水 中医认为，暑为夏季主气，暑为阳邪，容易耗气伤津
多听听音乐，常开怀大笑。 听音乐也是改善脑力，预防痴呆的有效措施。音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。不仅如此，听音乐还可以作为一种治疗手段，针对某些精神表现较突出的痴呆患者，如抑郁、易怒、情绪不稳定的患者，适当听听音乐可
下面几个简单窍门，帮助你有效对付焦虑： 1.正确呼吸 焦虑常常会导致呼吸不足或过度呼吸。当你感到焦虑时，可以有意识地慢慢深呼吸。练习时，一手轻按胸部，一手放在腹部。配合着两只手的起伏呼气、吸气 2.放松肌肉 很多人以为，放松很简单，躺在床上、坐着
经常脱发?用尽了所有的方法，如果你经常挠挠头那就不用烦恼了，这些生活小窍门还是要懂的，来看看小编今天给你介绍的养生新法吧。 中医学中称头为精明之府，五脏六腑精气皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均
癫痫的治疗是一项长期的过程，不按时吃药对癫痫的控制极其有害，甚至可能出现癫痫的持续状态，危及生命。因此患者和家长要克服这一坏毛
打鼾是一种常见的睡眠疾病，很多人因为患上了打鼾而苦恼不已，下面，将为大家介绍如何才能改掉打鼾的坏毛病，希望可以帮到有需要的朋友，让你们能够找回昔日稳定的睡眠质量。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。
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