准备动作双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。 第一节洗脸双手掌心贴于鼻两侧，由下向上，由内向外，环绕整个前面至耳旁，按摩12次; 第二节梳头双手指稍稍弯曲，指尖用力由前向后梳头，从额顶部向后到枕部，从两侧向后脑部，沿耳廓上方梳理到颈项
大便干燥属于常见病，从小孩到成年人，都忽略了大便干燥，大便干燥如果得不到及时治疗，对人体的危害很大。大便干燥怎么办是每个人都要了解的。下面跟着小编一起看看大便干燥要怎么办吧。 引起大便干燥的原因很多：过食辛辣，肠道积热;热病后余热未清，津液
肠胃人体吸收营养的器官，只有肠胃健康，身体才能获取营养，若肠胃虚弱则气血不足，百病丛生。而肠胃如果出问题是非常难治的，必须靠养，那么肠胃不好如何调理呢? 肠胃不好如何调理？ 阅读配图 少吃油炸食物 油炸食品不易被人体消化，过量食用会使消化道的负
认识春季花粉热 什么是花粉热?专家表示，花粉热顾名思义，是以花粉为过敏原所导致的一种发炎过敏反应(中医可视为风证的一种)。 由于花粉而引发体内产生一连串的免疫反应，肥大细胞分泌大量的组织胺，而组织胺会使血管的通透性增加，当通透性增大时，导致血管
肺部的健康代表这一个人是否充满活力，那么你知道在春天这样的季节如何养肺吗?养肺的方法你知道有哪些呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你6招拒绝肺吸入脏东西，让你拥有一个健康肺!一起来看看吧。 减少吸入 空气不好时，老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人
现在已经进入春季了，随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季运动计划。下面小编就给大家推荐4大健身运动以及春季健身的注意事项，赶紧动起来吧。 慢跑/散步 慢跑和散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时
技术原则技术要精益求精，严格训练，严格要求，务必练出超人之功夫，方能克敌制胜。太极拳道的技术要求非常严格，与其它拳种有相同之处，又有特殊点。减少预兆，突然袭击，进中示偏，进偏示中，充分施展我之技术，使之无所用其技。 太极拳道散打要点 心理素
随着生活水平不断的提高，很多家庭的餐桌上总是大鱼大肉的，长此已久总是导致高血脂和高血压等疾病的发生，但是如果餐桌上能够出现一些素食菜也是比较受欢迎的，素食菜不会使我们的肠胃增加负担，而且也比较利于我们的肠胃吸收，尤其是已经患有三高的朋友，
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对开车一族、上班族这些特殊人群来说，久坐都是常见的事儿，极少有时间出来运动一下。但久坐的危害是很大的，而研究指出，一个人连续坐三个小时就会减少两年的寿命。今天小编就讲解一下久坐的危害吧。 1、久坐伤肉 中医早就认识到久坐伤肉。久坐不动，气血不
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