睡眠，是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态，能量消耗减少，活动时在体内积累的代谢产物如乳酸、二氧化碳等废物得以分解、排出体外，同时得到充分能量来修补和恢复人体在活动或患病时所造成的损失，起到减少体内代谢产物(毒素)
脚臭的高发期不仅仅只是炎热夏季，寒冬季也是脚气冲天的时节，那是因为冬季保暖的鞋袜透气性都不是很好，双脚捂在鞋子里就容易出汗。那冬天有脚臭怎么办，别担心，教你几招好方法。 1、洗脚时应重点清洗容易藏匿污垢的脚趾缝，要将脚趾一根一根掰开洗，在浸
寒冷冬季，久居暖气房的人都容易招惹暖气病，主因则归于环境干燥已人体水分短缺。那么寒冬季如何预防暖气病的侵袭呢?今天小编就为大家推荐三个远离暖气病的小妙招吧。 三个小妙招让你远离暖气病 那么怎样才能远离暖气病呢?当然要从根源上解决两大暖气病成因!
更年期是中年男女的常见症状，这个时期会出现易怒、焦躁、精神不济等症状，这个我们的身体会产生不利影响，所以我们要努力改善更年期症状，那么更年期怎么办?中医有方可以调理么?下面就跟随小编去下文看看哪些方法能够改善更年期吧! 1、保持平和心态 首先强
春节期间，大家都在享受团圆欢乐的日子，但在吃喝玩乐之余，也不要忽视健康哦.。每年春节前后，医院收治的各种急症病人都比平时明显增多，因为暴饮暴食、作息不规律、过度疲劳玩乐，也导致了不少人出现急性肠胃炎、急性胰腺炎、胃肠出血等消化道疾病.。而儿
俗话说一年之计在于春，养生也是如此.。做好春季的养生保健，可以为一年的健康打下良好的基础.。 保持体内阴阳平衡 从立春直到清明前后，是草木生长萌发时期，人体血液正处于旺盛期如日中天，激素水平也处于相对高峰期，因此，人们在保健养生时应注意保持人
中医解读春季如何护肝清火 春季养生应遵循养阳防风的原则.。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免.。 春季肝火旺易伤眼睛升血压 春季与肝相应，肝开窍于目，当出现肝火旺盛时，人们的眼睛最容易出现反
惊蛰，一年中的第三个节气.。农历书中记载：斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰.。所谓斗即斗纲，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星.。它们随着天体的运行，斗纲指向不同的方向和位置，其所指的位置就是所代表的月份.。在阳历中，斗指丁时，
冬天为了抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈闭锁状态.。春天气温回升，毛孔逐渐从冬眠中苏醒，闭锁程度相应降低.。而春天好刮风，仍带有寒气的风很容易通过打开的毛孔直入肌体内部，这种情况下，人就可能感冒或并发其它疾病.。所以从中医理论讲，此时养生需去
少吃酸辣食物，用好情绪养肝 春季养生主要是护肝和调节心情，防止肝火上越，以利阳气生长，据河北省中医院脾胃病三科主任郭喜军介绍，在饮食方面，要少吃酸辣食物，春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜
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