在冬季，由于大部分女性都不爱运动，所以经常会觉得自己手脚冰凉，甚至有些女性在夏季也同样出现这种症状，大家不要因为这种现象在大众中很普遍就忽略掉，因为手脚冰凉症状可是与6大疾病息息相关的哦! 手脚冰凉或与6种病有关 女性手脚冰凉是怎么回事 或与6种
从皮肤异常变化看女性健康状况 一、肤色变化 皮肤的颜色与毛细血管的分布，血液的充盈度，色素量的多少，皮下脂肪的厚薄等因素有关。 1、皮色变白 皮肤粘膜苍白可能是由于贫血血红蛋白量减少)造成。如果单纯皮肤苍白就不一定是贫血，有可能是寒冷刺激或井下
相信大家都听过那句著名的欧洲谚语one apple a day，keep doctor away(一天一个苹果，医生远离你) 。都觉得苹果是一种非常好的，甚至是最好的水果。 首先，虽然像维生素C等这些常规的、研究得很透彻的营养素，苹果的含量并不出众，但是苹果中却含有一些更小
充足的睡眠是拥有健康体魄的前提。俗话说先睡心，后睡目，睡前应该先宁神，但有时睡前脑子里想一些让人激动、紧张、兴奋或伤心的事，就会影响睡眠质量。 一般来说，晚上11点至第二天早上6点是最佳睡眠时间，其中，深度睡眠是从晚上11点开始，一直持续到早上3
1.吃补药：早上维生素、晚上补铁、睡前补钙。一般药物说明书上都会明确标出用法用量。维生素、钙等营养素的补充也应遵循最佳时间。最新研究指出，早上8点最适合服用维生素，晚上7点人体对铁的吸收效果最佳，临睡前补钙最合适。 2.吃甜点：11点前。11点前吃甜
传言一：生理期静养为宜不宜运动 专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起
早晨养生的好处是有很多的，现在人们的生活逐渐的重视健康，注重养生是很好的一个决定。如今的养生方法也是层出不穷的，而早晨的养生怎么样才是最科学的呢?这就需要我们了解一些正确的常识，早晨养生很关键，大家应该注意四点，下面来看看。 1、早上洗澡 早
美国男人吃核酸食物： 美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较
1、额头皱纹：和抑郁症有关 皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。 如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状
1、常没有食欲、想吐 囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。 2、下腹胀气 下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。 3、经常腹泻 当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。 4、长青春痘、
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