1、放弃节食，可促成生活方式的改变 女人30岁必须要做的7件事 当你30岁后，节食将不再起作用，唯一可靠的减肥途径，是用心地去吃：耳聪目明、细细品味并能及时停止。要吃得健康，多吃新鲜的蔬菜和水果、精益蛋白质、全谷物和不饱和脂肪，避免糖和糖浆添加剂
多点水： 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。 方法：烹汤，连吃带喝，一举两得，每日饮用滋养补润。 冬季养
卵巢功能早衰，会影响女性的方方面面，让皮肤老化变干燥，皱纹、斑点增多，毛孔变粗大;导致脂肪堆积，形成局部肥胖;降低代谢功能，导致内分泌紊乱，最终引起更年期提前，发生失眠、烦躁和焦虑等现象。 不良生活习惯让卵巢早衰 卵巢功能早衰已经呈现年轻化趋
生活质量提高了，很多人就开始注重养生，尤其是男性，就像女性热衷于护肤养颜一样，男性对养生问题也是相当关注，无论是在工作上还是生活中，男性朋友都要承受很大的压力，这种情况下他们更需要滋补保健，那么，男性要养生吃什么好呢? 男性养生必备的五味补
现代社会，越来越多男性会出现秃顶现象，并且这种现象还越来越年轻化，要知道，男性如果是年纪轻轻的就大面积脱发，不仅外在形象受影响，而且脱发严重还有可能是某些疾病的信号。所以无论是从疾病还是从外在形象来考虑，男性朋友都有必要积极做好预防工作，
女性的更年期，已经被医学界及社会所广泛认同。它是女性生殖器卵巢功能由逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期。这一过程的基本生理变化是卵巢分泌雌激素的功能减退，最突出的表现是绝经。出现的年龄，一般在4555岁之间。但在男性，生殖功能的衰退是渐进的，即
晕车药需要提前服用 晕车药用不对更晕 口服晕车药吸收一般较快，建议在乘车前半小时至1小时空腹服药。以缩短药物在胃内排空时间，使药物尽快被肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时及时发挥药物的效果。晕车贴需要经过皮肤吸收，速度较慢，应该至少在上车前1
8类女性不应服用避孕药 避孕药禁忌多 血液病及内分泌疾病患者 避孕药会使凝血功能亢进，并增加血栓形成的危险，可使血糖升高，影响甲状腺功能，所以各种血液
板蓝根，我们都十分熟悉。近年来，百姓们盲目滥用板蓝根的现象非常普遍，特别发生在感冒多发的秋季。不少人为防感冒，长期以板蓝根煮水喝。板蓝根真的有如此好的功效吗?哪些人不适宜服用板蓝根呢? 板蓝根禁忌人群要认清 板蓝根寒性大 体质虚寒者须慎用 板蓝
1、月经不调、盆腔炎 很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季，不吃早餐，人体火力加倍不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。 2、感冒 不吃早饭易惹上
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