【开灯睡觉，伤免疫力】 喜欢开灯睡觉的人小心了，灯光会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，影响睡眠质量。 此外，人体内的化学物质等各种平衡紊乱，自体免疫力直线下降，工作效率更低，还会加速人体衰老。
对于每个人来说，健康都是最重要的，有了健康才能去做一切的事情，我们的身体是由各种的器官所组成，其中最重要的就是大脑、心脏、肝、肺和胰腺。它们掌管着我们的健康，保护好它们，就能让你健康更长寿。 身体五大器官保养秘诀 肺健康，全身少得
【吃药不要猛仰头】 很多人吃药习惯一仰脖子，把药片猛地咽下去，这种方法并不可
女性养生可以听一听老中医的意见，无需高深的理论知识，或者复杂的保养手段，只需日常一些小动作就可以让女性达到养生目的，比如常梳头，对头部好，女性希望自己更漂亮，永远年轻一些，而养生有助于延缓衰老的，还可以美容的，养生可以让女性不生病，提高身
如今是三伏天，大夏天的很热，身体也很热，而且空气潮湿，容易造成体内的湿气加重，会造成毒素排不出体外，体内毒素无法排出，就会表现在体外，如脸上起痘痘，很多女士为此感到苦恼，所以夏天要排毒养生，做好排毒，可以让你身体健康，而皮肤也光鲜亮丽，介
【晨起5信号透露健康秘密】 1.黑眼圈：熬夜可导致，长期存在多因消化不良、慢性胃炎、肝
【老翻身，可能该换床垫了】 你有没有觉得自家的床睡起来没以前舒服了? 如果你睡觉时总是来回翻身，怎么躺都不舒服，睡眠状况也大不如前，而不在家睡的时候反而会好些，就说明你的床垫填充物变形，或是弹簧松了，应该尽快更换床垫，或将床垫翻个面。
【7个好习惯，远离乳癌】 乳房是女性最美丽的曲线，美国癌症研究院研究发现，女性坚持以下7个好的生活习惯，可使乳癌风险降低4成。 1.远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维; 2.保持适度体重; 3.常锻炼; 4.限制饮酒; 5.当婚则婚，该生则生; 6.母乳喂养; 7.不
炎热的夏天，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统
当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，从寒露开始，要更加注重养收这一原则。最好要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。 寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上讲，这节气最大
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