1数量少一点 老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。 2时间规律点 定时而食。这样，可在时间上形成条件反射，既
1搓脚心 这个动作看似简单，其实也是有讲究的。记住的一点就是：这个动作要交叉进行。一般来讲，左手对的是右脚。右手对的是左脚。 至于具体怎么搓，我想大家都明白，这里我就不一一细讲了。一般来讲，早晨或者晚上都可以。如果你时间充裕的话，早晨晚上都可
夏天吃大枣上火吗? 中医认为大枣性味甘、温，养胃健脾，益血壮身。现代营养学研究表明，大枣含有的环磷酸腺，对保养心脏十分有益。 红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些
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1职业 有报道接触金属铺的工人、报业印刷工人、焦炭工人、干洗业和石油化工产品工作者肾癌发病和死亡危险性增加。这种肾癌的病因较为常见。 2吸烟 大量的前瞻性观察发现吸烟与肾癌的发病正相关。吸烟者发生肾癌的相对危险因素(RR)=2，且吸烟 30 年以上、吸无
吸烟者更容易患肾癌 46岁的吴先生近来感到腹部很不舒服，去医院检查被告知肾上有一块阴影，后被确诊为肾癌。而他迄今已经有了20多年的吸烟史，此前身体一向很棒。当得知吸烟者的癌症死亡率比非吸烟者高2倍，而重度吸烟者高达4倍以上时，吴先生真是后悔不迭。
如果说您是一位注重健康养生的人，那么补钙也是其中不可缺少的一部分，那么什么补钙方式是最有效的呢?在这里，小编为你对六大补钙方式做的点评。 【最佳补钙奖】牛奶、豆制品、虾皮、坚果、蔬菜 只要能够正常进食，从天然的食品中获得钙，是最为推荐的补钙方
在日常生活中，有很多人都习惯用枸杞来泡水或者煲汤，枸杞的养生保健功效特别好。都知道枸杞是一种营养价值特别高的食物，把枸杞当做必备的养生品。那么，枸杞子有哪些养生功效呢?下面来告诉大家一些枸杞的养生小常识。 枸杞的养生小常识 1.保肝、抗脂肪肝
1太饱太饿时都不宜泡脚 泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 2婴幼儿没必要泡脚 小孩是纯阳之体，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发
民间有句老话，夏过无病三分虚，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重暑，秋天重燥，夏秋交接之后，人极易倦
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