10个小动作帮你增加自信 1.双眼直视前方; 2.挺胸站直身体 3.走路大步流星; 4.握手有力; 5.打扮整洁清爽; 6.保持微笑 7.拍拍对方的肩膀或后背; 8.双手放到口袋外; 9.别老双臂抱胸，手臂放下来; 10.仪态自然，手脚别乱动。
龙眼茶：缓解疲劳 你最近是否因为工作繁忙，时常失眠，和以前相比，觉得自己更容易疲劳，照镜子看看，脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。
茶是中国一种非常传统的饮料，越来越多的人利用茶来养生。喝茶养生，茶道养心。被越来越多的人所运用。 秋季人们应警惕秋燥及秋乏。这个时候不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效 秋季多喝养生茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，
吃酸有宜于健康，酸汤不仅生津解渴还可以健胃消食。高温天气，就算是闲着，也都是大汗淋漓的，这时候适当的吃些酸味食物，有助于敛汗止泻祛湿，并可预防流汗过多而耗气伤阴。 1、食醋 炎热的夏季，我们都爱吃一些开胃可口的凉菜，无论是大排档还是高级餐厅，
入秋之后，早晚温差越来越道，导致感冒的人数也急增，感冒患者可以从饮食来治疗，感冒后吃哪些食物最适宜呢? 入秋感冒吃什么好 一、感冒患者的饮食原则 1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。 2、感冒
背部刮痧是以中医十二经脉及奇经八脉为依据，遵循急则治其标的原则，运用一些手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到调理身体的效用。那么做背部刮痧有哪些好处，背部刮痧后注意事项，下面跟小编一起来看看吧。 背部刮痧的好处 活血祛瘀：刮痧可调节
随着秋季的来临，又到了过敏性鼻炎的高发期，门诊患者明显增多。很多人出现了流清涕、打喷嚏、鼻塞等类似感冒的症状，都当感冒治，但治疗效果却不好，到耳鼻喉科检查才知道是患了过敏性鼻炎。 过敏性鼻炎又称变应性鼻炎。过敏性鼻炎患者多为易感个体，即特应
军训教官给你支招军训时如何防中暑。军训之时正是天气炎热的时候，作为一名军训的学生，做好防中暑工作尤为重要。下面一起来看这个关于如何防中暑的军训小贴士。 参加军训的学生应该选择穿棉质的衣裤，这种透气的衣服更有利于散热，尤其不要穿化纤类不透气的
中医学认为，洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食品。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，神经衰弱者可将洋葱放在枕边，有改善睡眠的功效。 下面给大家介绍3种洋葱的食疗方法: 醋泡洋葱 将一个洋葱洗净，剥
你知道吗?醋泡洋葱有延缓衰老的功效。中医认为，洋葱具有健胃消食、平肝润肠、祛痰利尿等多种功效。特别是醋泡洋葱，是一道非常养生的保健佳品，不仅非常适合三高人群食用，还具有延缓衰老的功效。 研究表明，洋葱还具有杀菌、治感冒鼻塞的功效，对于神经衰
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