多项研究发现，每天睡够7小时，就能保证第二天精力充沛。但不少人虽然睡够了时间，但醒来还是觉得累，这是为什么呢?美国健康医疗网给出了5大原因。 睡够7小时为什么还累？ 阅读配图 1.胃食管反流。睡着时胃酸倒流，会影响睡眠。建议睡前两小时不要喝酒，吃巧
天寒地冻的冬天，我们总会想出天南地北的保暖方式，如喝酒驱寒、电热毯睡觉、取暖贴等等。这些保暖方法在我们看来是十分靠谱的，但专家认为，很多人想当然的保暖招数其实是误区。下面就来看冬季保暖的五个误区吧。 1、喝酒能御寒?酒后会更冷! 喝点酒，身子便
今年的冬至是12月22日，冬至养生该注意什么呢?39健康网编辑将为您全面介绍冬至养生知识，从养心到起居再到饮食进补，让你安度寒冬。 1.冬至养生重在养心 冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅
2014年12月22日，是中国传统二十四节气中的冬至。冬至的到来，是一九的开始，意味着一年中最冷的天气也降临人间。伴随着冬至而来的是寒冬疾病更加肆无忌惮。因此，从冬至的这一天开始，我们就要做好防病措施，健康过冬。那么，我们要预防哪些疾病呢? 呼吸道
不少朋友会关注冬至吃什么，却往往在冬至这一天过后忽略的冬季饮食特点。那么冬至后养生有什么要点，冬至后如何吃才能更健康呢? 冬至后如何养生 阅读配图 冬至后养生 冬至后起居宜忌 现代医学认为，寒冷能刺激交感神经兴奋，导致交感和副交感神经的失调，使
冬至阳生，数九天补阳必守3原则。今日冬至节气，意味着进入数九天，最寒冷的天气来临，《易经》中有冬至阳生的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进补是
现在人们的腰包都鼓起来了，所以对自己的饮食方面也越来越关注，特别是女性，怕衰老，更因该去关注。其实很简单的。营养学家说你吃什么，什么就是你保持年轻的金科玉律，一点不深奥，我们缺少的只是坚持! 女人抗衰几种坏习惯要远离 阅读配图 只吃7成饱=心脏
胃是人体的五脏六腑之一，对人体来说胃起的作用十分大，胃是人体的消化系统，胃的健康直接影响到人体的健康。所以平时保护好胃的健康是十分有必要的，俗话说胃病三分治七分养，现在已经是冬天了，那么冬季如何保护胃呢?一起来了解一下吧! 冬季护胃应从哪些方
癌症，不仅让我们闻者变色还让科学家们头疼不已。而到目前为止，癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾
脚是人的第二心脏，脚部也是人体穴位最多的地方。因此，呵护双脚是养生的关键。每天结束忙碌的工作，回到家泡个脚是很多人都很喜欢做的事情。今天小编就为大家介绍泡脚的学问。 足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有天天洗脚，胜吃补药
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