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瑜伽和冥想：瑜伽时冥想已被证明是特别有益的自助方式。瑜伽伸展你的身体延伸你的思维并提升整体的身心健康。 经历成长：当你设定一个目标，几要努力的实现它。经历这成长和进步非常重要，因为只有你努力实践练习才
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