豆瓣专栏作家缪爱伦的一篇健身励志感悟文章：当我谈瑜伽时我谈些什么 其实，没有别人的目光 有段时间我心心念念地想着要练习阿斯汤珈瑜伽，正好我的公寓对面有一家口碑很好的阿斯汤珈瑜伽馆，每天早上开设练习。这样的天时地利，想来必然是美好练习的开端。
瑜伽和冥想：瑜伽时冥想已被证明是特别有益的自助方式。瑜伽伸展你的身体延伸你的思维并提升整体的身心健康。 经历成长：当你设定一个目标，几要努力的实现它。经历这成长和进步非常重要，因为只有你努力实践练习才
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