如何培养自制：
1、需要控制自己的时间。时光飞逝，但自由生活的时间也任人支配，可以从中选择时间来工作，游戏，休息，学习......尽管环境不为人而定，但是人切可以自己制定长期计划，控制自己时间，充实自己每天的生活。
2、需要控制思想。每个人都可以控制自己的思想及创造力，幻想只有经过奋斗以后，才会实现。
3、需要控制接触对象与交流方式。选择好的合作伙伴，沟通彼此，发现自我。
4、控制承诺与目标。并且选择有效的交往对象及沟通方式，有责任地让它们成为一种契约式承诺，并从中确定目标，发现无尽的信心与勇气。
5、控制忧虑。让自己从忧虑中解脱出来。每个人都必须对自己的行为负责，那就努力去培养自制力吧！因此无论什么人都应该学会控制自己的自制力，还要知道如何驾奴自己的情绪。尤其是管理者更应该如此。
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