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最适合普通人看的5本医学科普书

小编周末出门,发现感冒带口罩的人多了不少。

所以小编要把自己珍藏的防感冒秘籍传授给大家!

第一,别出门!

第二,多喝热水!

绝对实用!

01《自私的基因》

理查德·道金斯
豆瓣评分:8.6(8187人评价)

这本书可能是生物领域,知名度最高的一本科普书了。

小编第一本就想到推荐它,就是因为这本书提供了一种非常有高度的理论——

基因为了更成功地复制和传播自身,采取了各种“自私”的行为策略。

怎么理解呢?我们都知道,母螳螂会在交配的时候吃掉公螳螂,补充自身的营养。

但研究发现,这并不是因为母螳螂当时很饿,

而是因为母螳螂长期以来渴望获取营养的基因,让它做出了这个行为!

所以,就像进化论可以解释人类学的大部分问题一样,

有了“自私的基因”这一理论,你也可以自己解释生活中的很多现象了!

02 《病者生存》

沙龙·莫勒姆
豆瓣评分:8.5(1302人评价)

如果你已经不幸感冒了,或者平时经常有点小毛小病,也不用太紧张。

因为这本书告诉我们,人类早就在进化的过程中,和很多疾病达成了“协议”。

比如,大部分人感冒之后的症状并不会特别严重,很少会严重到卧床不起的程度。

其实这是因为感冒病毒主动“放过”了我们!

它为了将自己扩散出去,控制住了自己的“伤害能力”!

当然,并不是说生病也无所谓,这本书还教了我们很多预防疾病的基础原则。

也让我们看到,很多疾病已经彻底被解决了。

小编只是希望大家借这本书,改变一下对疾病的看法。

保持乐观,人类的医学进步仍在继续!

03 《消失的微生物》

马丁·布莱泽
豆瓣评分:9.0(777人评价)

小编小的时候,经常听到大人们有这样的说法——

“感冒一直好不了?打一针抗生素就好了呀!”

后来看了这本书,才觉得这个想法实在有点惊悚!

因为这本书用实例告诉我们,每次生病就用抗生素、消炎药,

很可能会催生出具有“耐药性”的超级细菌!

结果就是,未来我们可能无药可用,完全对抗不了这样的超级细菌!

到最后,一次简单的感冒,就有可能导致死亡。

而现实中,滥用抗生素的做法和想法其实并不在少数。

中国平均每年有8万人死于抗生素的滥用,而孩子就是主要的受害者。

所以这本书不止是给专业的医生看的,

普通的读者、家长也有必要看一看,这关于我们的未来。

04 《细胞生命的礼赞》

刘易斯·托马斯
豆瓣评分:8.6(1514人评价)

因为这个书名,很多人就会觉得这是一本高深专业的书,而错过了它。

但小编倒觉得,这是今天书单中最温情的一本,很适合外行人看。

小编尤其喜欢书里,把地球作为一整个细胞来看的那种视角。

我们每天的食物,就是来自自然界的无数个细胞,

最终,它们也会被用来“喂养”体内的无数细胞。

甚至细胞还会影响你的思维和情绪。

比如抑郁症,就和某些肠道细菌有着很强的关系。

这本书可以让你告别把人类作为中心的惯性思维,

去看看地球这个“大细胞”吧,它真的非常壮美。

05 《吃的真相》

云无心
豆瓣评分:7.9(5143人评价)

所谓“病从口入”,想要健康,正确地吃肯定是第一位的。

但食物的“真相”,你真的了解了吗?

小编也不好说,我看了很多这方面的书,往往都是争吵不休,各执一词。

而这本,是目前小编看下来,内容比较丰富,结论比较权威的一本。

它对很多有争议的话题,给出了相当精准的结论。

比如,很多人坚信,散养的“走地鸡”一定比养殖的更健康,更好吃。

但真相往往是“反常识”的。

散养的鸡,很可能卫生条件特别差,鸡蛋中含有致病细菌的可能性更高。

又比如,很多人相信,吃肝脏可以补血。

但其实,肝是动物身上“毒素”沉积最多的部位,给小孩子喂的时候尤其要慎重!

这些结论,都是非常直接,生活中就可以用到的。

家中备一本,很有必要!

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