如何提升自我修养？提升效率与自我形象的18个好习惯

如何提升自我修养？提升效率与自我形象的18个好习惯 1.起床做15分钟拉伸运动，神清气爽。没有时间运动，这个是个快速唤醒身体的好习惯。别忘了喝一杯温开水。 2.在便携笔记本或者手机上，写下今天最重要的三件事。 3.我是右撇子，但每天用左手刷牙。左右脑之