说到现在的娱乐圈，风气已经变得越来越不正常了。男明星描眉画眼，看上去比女明星还要精致。到就是这种情况还是有非常多的粉丝喜欢这样的明星，只要有别人一说个不好，那就是把粉丝给引炸了。他们会疯狂的跟你解释，甚至于直接就开始对骂。这让很多人即使是看到这样的现象也不好说什么，而那些粉丝们呢，也天天沉浸在自己的世界里无法自拔。
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因为原来的计划和暑假整个的计划有点冲突，现在改成大肌肉群带小肌肉群，3天一轮回的方式来训练 第一天：胸+肱二头肌 胸 1 平卧推 4组冲极限重量 2 上斜卧推 3组，大重量低次数，增维度 3 上斜哑铃卧推 3组，大重量低次数，主练中缝 4 下斜卧推 3组，低重量
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