:第三单元 第七课 美好的青春
考点与预向
1.考点概要：消除烦恼,体验美好。
2.中考预向：这部分属于中学生心理情绪方面的知识,中考常以选择题题型呈现,重在考查初中生应对青春期情绪的方法和技巧。
思 维 导 图
学 以 致 用
1.消除烦恼,体验美好的主要途径有：①正确认识烦恼,坦然面对烦恼；②敞开心扉,寻求帮助；③认真学习,积极参加健康的活动；④锻炼自我调控能力,调节和控制心理冲动；⑤感受成长的快乐。
2.消除烦恼最好的办法,就是正确认识并坦然面对烦恼,保持愉快的心情,拥有良好的心态。
3.在很多情况下,人的心情不好,不是事情本身引起的,而是对事情的 看法不合理引起的。面对同样的问题,从不同的角度看,可以产生 不同的态度。经过理智的思考和分析,从多个角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。因此,学会从不同的角度看待和处理问题,有利于我们消除烦恼,保持愉快的心情。
4.当我们遇到烦恼,心情不好时,可以通过与老师、父 母、同学、朋友沟通交流,向 专业的心理辅导人员请教,向 他人倾诉,写 日记等方法表达、倾诉内心和调节情绪。
5.面对青春期的烦恼,我们要把注意力更多地集中到 学习 上,积极参加丰富多彩的课外活动 和 集体活动 ,培养健康的兴趣爱好,提高自己各方面的 素养。
6.面对青春期的心理冲动,我们要学会用理性思考、道德规范和法律规定来约束自己。自我暗示、目标转移、换位思考等方法也有助于缓解和控制心理冲动。
7.青春发育带给我们更多的是成长的喜悦,我们应该为自己的成长感到高兴。进入青春期,意味着我们长大了；意味着我们成熟了；意味着我们慢慢走向独立了；意味着我们的情绪和情感日益丰富,意味着我们的智力迅速发展,思维品质迅速提升,我们进入了一生中创造力最旺盛的时期；意味着我们可以承担更多的责任了。
【例题1】 青春是生命中的华彩乐章,它带来了喜 悦和力量,也带来了困惑和烦恼,奏好青春成长曲,我们要 ( )
A.穿着标新立异,展现青春风采 B.做到内心闭锁,保护青春秘密
C.放任青春冲动,享受青春激情 D.悦纳身心变化
