暑假里的一件事400字（一）
暑假生活已经开始了，为了让我更加Strong，妈妈为我制定了一个健身计划。其中最主要的就是参加羽毛球训练。
今天就开始训练了！
一大早，我来到体育馆。一进到馆内，我的汗就出来了，里面闷热，像在蒸桑拿。我有些退缩了。可一看见球场上有许多和我年龄差不多的朋友正在打球，我就来了精神。
我们的张教练，50多岁。别看他有些上了年纪，但他那副生龙活虎的样子一点也不逊于年轻人。他可是省青年队的名牌教练。
我们今天学习的内容是发球。张教练将动作分解成五部分。第一是准备动作：要右手持拍，上臂和前臂呈90度角；左手拿球。第二，右臂拉直。第三，转体。第四，引拍。第五就是挑发。
张教练告诉我们动作的要点：“引拍时展腕，手臂要伸直。”
我们练习完后，教练将第二、第三动作合成一个动作，第四和第五合成一个动作继续训练。最后，将所有动作合成一个动作完成发球。
2个小时下来，我已是汗流浃背。虽然很累，可我却感到浑身很畅快。妈妈说，汗水将我体内的毒素带出来了。
暑假里的一件事400字（二）
今年，我大半个暑假在江阴舅舅家度过。最大的收获就是：学会了游泳。
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