人之因此不愉悦，就是没有知足心。每个人对愉悦的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到愉悦。以前看到过这样一句话：“愉悦就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上愉悦越少，得到愉悦相对就越难。越是在底层越是容易感到愉悦；越是从底层跨越的层次多，其愉悦感就越强烈。”愉悦其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要咱们用心去发现，用心去感受，你就会发现愉悦其实就在咱们身边，只是这样的愉悦常常被咱们忽略。
人之因此活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响情绪，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自我所负累的时候，只但是有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。
不一样时代的人有着不一样的精神状态，以前，咱们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，咱们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不好逢事就是钟爱钻牛角尖，让自我背负着沉重的思想包袱，把事情思考得太周全，这就造成了咱们活的累。
为了寻找愉悦，咱们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。但细想一下，就是这些虚伪而善良的谎言让咱们对愉悦充满了期望和信心。其实承诺并没有什么，不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿。
愉悦是自我的感觉，需要自我细细去体会。愉悦的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让咱们的性命愉悦，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和愉悦。
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