哈佛大学最受欢迎的幸福课主讲人泰勒·本-沙哈尔先生说，生活的真相是无论何时我们能控制的只有自己。事实上，焦虑的状态就是我们因为没办法控制自己的欲望而产生的一种无力感和挫败感。与焦虑相处的最好办法就是把焦点从外在转移到内在，从失控的部分转移到可控的部分。
如果能像这位去采风的朋友一样，适时地远离Wi-Fi，重新把目光拉回到现实世界里，这种焦虑的状态就会得到明显的改善。事实上，在虚拟的网络世界里，我们并没有看起来的那么重要，别人虽然在你的名字下面点击了“关注”，但也并没太把你放在心上。原来，我们一直害怕的，不过是自己被这个世界遗忘，重新找到自己，从心里放下Wi-Fi就不是那么难做到了。
如果能做到这些，欢迎你，回到真实的世界！
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