(14)提高认识和修养水平。平常，我们能看到，文化素质低的人，不善于控制自己，出口成“脏”。而一个修养高的人，他是无论如何不会去骂大街的。同时，他也善于控制自己的情绪，并自我调节。因此，提高自己的认识和修养水平，对保持愉快情绪，自我调节好情绪是很有帮助的。
合理运用以上几种调节情绪的方法，你就会不再受负面情绪的支配，真正成为情绪的主人。不过驾驭情绪，不但需要自身的努力，也需要他人的理解和配合。一个人能否在复杂的人际关系中游刃有余，能否成功，情绪是一个不可忽视的问题。
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