:北京笔记，艺术的方法（五十二）

来源：快读网编辑：秩名时间：2018-02-28

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艺术的膨胀是一种运动、运行和活动态势，坚持一段时间后就将会形成一种科学与更加科学的膨胀趋势，再坚持一段时间后则可以规范与更加规范的去进行日常化的常态练习和训练了，这种膨胀包括肌肉、身体、心理、心灵、行体、状态、语言、表情、思想、思维、境界、情绪、活动及一切运动等等的膨化，更为重要的是，如果人类将来想成为外星人的话，就必须坚持这种艺术的，同时也是符合自然界自身规律的这些科学而又规范化的歌唱与艺术的练习和训练。

艺术是整个自然规律的科学的延续，故也离不开一切的生活、运动、情感和一切的想像力，但这一切都需要你去用心的仔细体会才能逐渐地扑捉到。

艺术就是科学规范的动作、行为、心理、情绪、思想、思路与思维等，及其行为方式的科学性、规范性、音乐性与艺术性的有机统一。

艺术练习，训练与运动的最佳时间为：一是春天，秋天与夏天的早上起床或每次睡醒的时侯，这个时侯是练习头皮、眼睛、嘴巴、呼吸、仰天长啸、张大口、抬头、向后抬头、瞪眼睛、伸腰及伸懒腰等等动作的最佳练习和训练训时刻。尤其是早上一起床的时侯就必须要把自己一整天的艺术基调确定下来；二是每天中午的十点至十二点，这是歌唱综合学习，练习和训练的最佳时段；三是每天下午的四点到八点这个时段，尤其是下午五点是最佳的运动时间，傍晚七点是最佳的视唱练耳，演唱和演出时间，因为这时侯人的灵敏性，感觉性及灵感等都是最佳的；四是每天晚上的十一点，这时侯人的脑力，灵感，艺术性与运行性能等等的综合素质也是最好的。

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