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怎么泡温泉健康又舒服, 怎么样泡温泉

好文章】  编辑: 乐儿   时间:2016-11-19
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  如何正确泡温泉

  泡温泉能消除疲劳、疗病保健。浸温泉虽有益健康,但必须配合正确的浸法!

  1、哪些人不宜泡温泉?

  传染病患者,身体过度虚弱者以及急性病患(如急性肺炎,支气管炎,扁桃腺炎,中耳炎或发烧的急性感冒患者)、孕妇初期和末期,女性月经来时或身上有伤口者,不宜泡温泉。而高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵循医师的指示或友人陪伴才能入浴。癌症、白血病患者,因会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱,不宜浸泡。

  2、你的肌肤适合浸温泉吗?

  温泉能将身体中的水分及有毒物质排出,干燥性皮肤及过敏性皮肤,有伤口的人要特别注意,应避免强酸性温泉。泡温泉时间不宜过久,浴后擦上乳液保护皮肤。

  3、温泉疗法有哪些?

  温泉除了浸泡外,依泉质的不同可做如蒸浴、三温暖疗法、沙疗、水冲击疗法、泥疗法,种类繁多。

  4、温泉度数越高越好吗?

  错,泉温以35-43摄氏度为宜,泉温太高,反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着。

  5、不适合洗温泉的时机?

  熬夜后不宜猛然入浴,以免引起休克或脑部缺血,酒醉泡高温浴易引起中风、脑溢血,刚吃饱也不宜泡温泉,会引起消化不良,而空腹泡浴会增加疲劳感觉。

  6、温泉泡多久才算健康?

  有人认为泡温泉的时间及次数愈多愈好,这是错误的。其实泡温泉的时间越长,次数愈多,会使肌肤的水分油脂加速流失,一般最好以30分钟为准,且每日最多以不超过三次为限,才能使泡温泉充分发挥疗效。(www.kuaidu.com.cn 快读网)

  泡温泉需要带什么

  1、泳衣裤

  当然对于不同性别和年龄阶层的人,泡温泉穿什么各有不同的选择。对于男士而言,只要选择一款适合自己的平角裤就可以了。爱美的女士对于泡温泉穿什么通常有更多、更严格的要求。一般来讲,女性可以更根据自己的身材挑选适合自己的款式、颜色的泳装。

  如果你带着家人去泡温泉的话,给老人挑选一款较为保守的泳衣也是必须的。另外需要注意的是,温泉的水一般都在40度以上,这对泳衣的弹性会造成破坏,因此买的时候尽量不要买太贵的。

  2、大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品

  大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生,又达到了娱乐享受的效果。

  3、事先准备的保健眼药水能有效保护沐浴后的双眼

  4、准备一个密实的塑料袋,可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等

  5、泡温泉容易造成体内水分流失,所以大家在泡温泉的时候尽量带上水和饮料,避免造成脱水的现象。


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