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呼吸新鲜空气的好处,新鲜空气舒适的呼吸是什么意思

来源:快读网 编辑:秩名 时间:2016-11-29

  呼吸新鲜空气的好处

  1、新鲜的空气促进健康的血液循环,坚强体格并使身体充满活力。

  2、纯净的空气能安抚神经——让思想镇静和安宁,缓解精神压力。

  3、刺激胃口和帮助食物消化得更完全。

  4、增强记忆力。

  美国密歇根大学的研究人员发现,花一个小时到户外接触自然,或在公园和郊外散步能使人的记忆力提高。科学家认为,城市的娱乐和喧嚣对人具有刺激作用,但会消耗人的注意力和记忆力。大自然则给人带来平静和提神的效果。此外研究者称,癌症病人在康复期间与大自然接触也有好处。

 

  开窗透气是很多人都知道的防病的方法

  一、不要在大风时开窗其实老人没必要时刻开窗,可以看天气而定。冬天风不会很大,老人可以看风小或者无风时开窗,这样就不会觉得寒冷,每次开窗20分钟左右,让屋里的空气转换,能有效减少致病菌。

  二、开窗时间有讲究开窗也有时间讲究的。一般一天开窗三次为好,时间定在早、中、晚,具体时间以9到11点、下午2点到4点为好,这里人流少,车少,能使新鲜的空气流入房间。

  三、开窗可引感冒冬天寒冷,屋内被烤炉烤得温热的,突然开窗,可能会让老人感冒。所以老人开窗时要依自身情况而定,如感觉到冷,可暂时离开房间,或者多披件外套。

  四、有雾霾时勿开窗当空气中有雾霾时宁愿不开窗,雾霾中的颗粒物进行屋子,肯定会被人体所吸收,颗粒物黏在呼吸道上,会引起肺部的炎症。雨雪天污染物得到清洗,这种天气下的空气质量较高,可以适当多开窗。

  五、家里有重症病人勿开窗开窗透气是在对自身健康的情况下才做的事,如果家里有重症病人,自然就不能开窗了,冷空气可能会加重病情。

  尽管冬季的气候是十分寒冷的,但依然要坚持每天开窗通风,尤其是老人,在这个时候也可以利用天时地利来提升自己的免疫力。

 

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